Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 🏵 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.
Outra vantagem do Pilates está na 🏵 prevenção de doenças crônicas, dentre elas, a diabetes.
O Pilates (assim como as atividades físicas, em geral) ajuda na liberação de 🏵 neurotransmissores (dopamina, serotonina e endorfina, por exemplo), que colaboram com a prevenção de questões como a depressão e a ansiedade.
Está 🏵 pensando em praticar exercícios e gostaria de começar com uma prática benéfica como o Pilates? Então, lá vai uma ótima 🏵 notícia: você pode, independentemente de quem seja.
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