E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, 🍐 pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que 🍐 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.
Muitos adultos são incentivados a praticar 🍐 atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de 🍐 esportes como método preventivo para doenças.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que 🍐 certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e 🍐 mental.Continua a leitura!
Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?