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A prática regular de exercĂcios aumenta a confiança do indivĂduo.
2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nĂvel ♣️ de concentração e memĂłria mais apurada.
3 – Colesterol
ExercĂcios vigorosos e regulares aumentam os nĂveis de HDL (lipoproteĂna de alta densidade, ♣️ o "bom colesterol") no sangue, fator associado Ă redução dos riscos de doenças cardĂacas.
