completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece
vários benefícios como: liberação de tensões, resistência 2️⃣ muscular, diminuição do
estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.
É um
exercício antigo, existem registros de 2️⃣ 2.500 a.C sobre curso para apostas esportivas prática no Egito.