Além disso, o exercício físico na terceira idade auxilia na prevenção de transtornos mentais, tais como a ansiedade e a 💶 depressão.
Além dos benefícios à saúde mental, a prática de esportes na terceira idade também é responsável pelo aumento do bem-estar 💶 físico.
Melhora na vida social
Entendi os benefícios, por onde começar?
Ajude-o e seja um companheiro de exercícios físicos.